第3課 仰漂(Floating On the Back)
面對面擁抱(Cuddling)的姿勢讓寶寶覺得很有有安全感,相對的,仰躺在水裡的姿勢會讓寶寶比較沒有安全感。他比較容易因為迷失方向,呼吸變的急促、快速、不規則,甚至會緊縮起身體。
我的做法是,先擁抱他,讓他感到放鬆自在後迅速輕柔的轉換到仰漂的姿勢,然後在他還沒有哭之前,再轉換回擁抱的姿勢。
經過幾次反覆練習之後,他會在仰漂這個姿勢感到安全自在,然後我再放鬆手,單手托住他的背或頸部,讓他利用水的浮力漂浮,並能夠自己找到平衡。再運用托住他的手輕輕的移動,讓他自己能夠運用踢腳保持中性浮力和平衡。
很多游泳的課程中都有仰漂,以便教導人們不小心掉入水中的時候如何用仰漂自救。
觀看影片 https://youtu.be/V8d3VleEjms
圖文:宜蘭。Outside旅店
www.outsideinn.com.tw