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[幼兒游泳]如何教寶寶游泳-第8課潛入水中(Submerging the Baby)

[幼兒游泳]如何教寶寶游泳-第8課潛入水中(Submerging the Baby)

第8課 潛入水中(Submerging the Baby)

潛入水中這個課程的目標是讓寶寶的臉整個淹沒在水裡,要用溫和漸進的方式,先從淹沒寶寶的嘴巴,再來淹沒寶寶的嘴巴和鼻子,最後淹沒整個臉部。

做這個動作之前,你一定要非常的確認你的寶寶己經在前面的課程當中學會了憋氣,如果沒有讓他做好前面的練習,熟悉如何反射性的憋氣,請您不要嘗試做這個動作,不然很容易讓他嗆水不舒服。

最好的方式是結合「水平位置通過蓮蓬頭」的課程,你可以參考上一章節的內容。

我的寶寶從月子中心回到家裡十幾天了,每天,我們在固定的時間一起洗澡游泳,並且反覆的操作前面幾個章節介紹的內容,在這個階段,他己經可以連續通過10次的蓮蓬頭,並達到好幾個循環能夠自然的呼吸而不急促,從回家開始那天開始計算,事實上他己經練習了好幾百次的憋氣    。

操作的方式如下:一手抱著寶寶的腋窩、一手托著他的屁股,讓寶寶面對浴缸並在你的側邊,傾斜在他的側邊,這樣你可以清楚的看到寶寶的臉。跟寶寶說「一、二、三憋氣」時,輕輕的將寶寶從水平的姿勢通過蓮蓬頭,並在通過蓮蓬頭的瞬間讓他潛入水中。

通常我會在每一個十次通過蓮蓬頭的循環後,才會增加一個完全潛入水中的動作。

潛入水中的同時,仔細觀察他的呼吸,無論他出水面是規律順暢的還是不順暢的,總是給予鼓勵並正增強他。因為這可能是游泳課程中最困難的部分,在這之後我會回到最簡單的部分,例如一開始的擁抱課程或是他覺得最舒服的仰漂姿勢。

觀看影片 https://goo.gl/CUz4Lw

 

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圖文:宜蘭。Outside旅店
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[幼兒游泳]如何教寶寶游泳-第5課韻律呼吸(Bobbing Up and Down)

[幼兒游泳]如何教寶寶游泳-第5課韻律呼吸(Bobbing Up and Down)

第5課 韻律呼吸(Bobbing Up and Down)

韻律呼吸是游泳課程必教的動作之一,在水裡透過身體上下律動達到換氣,這個動作不但可以調整呼吸的節奏,更重要的是能夠自救,尤其是在腳踩不到底的水深。

面對著他,雙手托著腋下,把寶寶的下巴靠著水面,然後把他從水中托起來,再放回水中,讓水面超過下巴的深度,隨著其他課程的熟悉後可以讓水面超過嘴巴的深度、再進階到超過鼻子的深度、再到整個頭的深度。

請記住這個課程必須是逐步進行的,首先只有把下巴放到水面下,這個階段最簡單,也不會影響到寶寶的呼吸;接著是嘴巴到水面下的深度,要操作這個階段前你必須要先確定他在前面「吹泡泡」的課程中學會嘴巴能在水裡頭悶氣或吐氣。

然後是鼻子在水面下完全悶氣的階段,做這個之前你必須要先確認他己經學會了悶氣,有關悶氣的訓練在之後的「通過蓮蓬頭」課程會介紹。要透過漸進的方式讓寶寶學會完全的在水中憋氣,並透過韻律呼吸完成換氣的動作。

只有你最清楚你的寶寶能夠憋氣多久,一定要注意在他吸入水之前協助拉他出水面。

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第2課 平衡(Balancing)

在『擁抱』之後,我會試著不要把他抱太緊,讓他的下巴在靠我肩膀上,要確保他是安全不會滑到水裡,避免他在喝水。這個課程的目標是讓他學會漂浮和平衡,如果不小心失去平衡,他也可以抓住我。

每一次,他的平衡感都會進步,當他向左或向右移動太多時,他會學會如何恢復。如果他不能恢復的時候,他可以抓住我重新開始。最後要讓他學會如何靠水的浮力躺(趴)在我身上。

觀看影片 https://goo.gl/4eNXaa

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『Outside是大浪的意思,Outside,是一個夢想的實踐,Outside是一種生活的方式,Outside是一種無所事事的浪漫,Outside永遠歡迎朋友一起享受青春的無敵……』

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